Hyvä olla

huolesta huolimatta

Mielen hyvinvointia yksilöille ja työyhteisöille etänä ja Varkaudessa

Mielen hyvinvointia myrskyn silmään ja suvantoon

Olen Marketta Hämäläinen.

Tavallinen tyyppi taistelusi tueksi elämän kriisitilanteissa.

Mielen mentori yksilöille ja työyhteisöille.

Sairastuminen, ero, elämänmuutos, ikääntyminen, työuupumus, läheisen poismeno, jokin odottamaton.

Kaikki tavallisen ihmisen tavallisia kriisejä, joista ei tarvitse selvitä yksin.

Autan mieltäsi pysymään pinnalla.

Autan näkemään ne kauniit kuviot, joita syntyy kun pinta rikkoutuu.

YKSILÖLLISET

mielen hyvinvoinnin palvelut

etänä, Varkaudessa, Kuopiossa & Savo-Karjalan alueella

Terapeuttinen keskustelu

ETÄNÄ, VARKAUDESSA TAI KUOPIOSSA
Turvallista matalan kynnyksen apua sinulle, jota on kohdannut kriisi.
Terapeuttinen keskustelu auttaa sinua jaksamaan, käsittelemään kokemaasi kriisiä ja lujittamaan luottamustasi tulevaan.
Kriisisi voi olla mikä tahansa elämään tai työelämään liittyvä yllättävä tai pitkäaikainen kriisi.

Tutustu
Mielenvaltias™-valmennus

ETÄNÄ
Mielenhallinan työkaluja mielen hyvinvoinnin tueksi.
Mielenvaltias™-valmennus on henkilökohtainen valmennus sinulle, kun haluat apua mielen hyvinvointiin ilman terapiaan hakeutumista.
Voit kamppailla ylikuormittumisen tai uupumukseen tai masennukseen liittyvän oireiston kanssa.

Tutustu
Mielen taitoja työelämään

ETÄNÄ, VARKAUDESSA, KUOPIOSSA, SAVO-KARJALASSA
Työyhteisöille & yksilöille
Autan Savo-Karjalan työyhteisöjä toimialasta riippumatta muutoksessa, kriisiytyneissä tilanteissa sekä kriisien ehkäisyssä. Työnohjaus ja valmennukset läsnä.
Tarjoan myös yksilötyönohjausta sekä esihenkilö-coachingia Varkaudessa tai etänä.

Tutustu
Keho-mielirentoutus

VARKAUDESSA JA KUOPIOSSA
Shiatsuun pohjautuva rentoutushoito hyvinvointisi tueksi.
Ei ole mieltä ilman kehoa tai kehoa ilman mieltä. Joskus kehollinen apu auttaa keskustelua paremmin.
Lämpimästi tervetuloa purkamaan kertynyttä kuormaa kehon kautta hoitohuoneelleni Varkauteen tai Hoitola Huokasuun Kuopioon.

Tutustu

Marketta Hämäläinen auttaa vahvistamaan mielen taitoja

“Sulle on helppo puhua, et yritä olla mitään muuta kuin mitä olet.”

Kriisi on elämää.

Erilaiset kriisit koskettavat jossain vaiheessa lähes kaikkien elämää: ihmissuhteita, työelämää, omaa tai läheisen terveyttä tai muuta elämänaluetta.

Kriisi voi olla mikä tahansa muutos tai yllättävä tapahtuma, joka pysäyttää katsomaan asioita uudesta kulmasta.

Kriisi kuormittaa mieltä.

Kriisi on mielelle haastava vieras.

Kriisi horjuttaa turvallisuuden tunnetta ja vaatii selviytymään.

Kriisi voi lamauttaa ja estää toimimasta tai näkemästä hyvää.

Kriisin keskellä yhteys itseen ja omiin tunteisiin voi olla hukassa.

Mielenrauhasta puhumattakaan.

Haluan sydämestäni auttaa sinua myös kriisin keskellä kokemaan, että sinulla on hyvä olla.

Marketta Hämäläinen Varkaus mielen hyvinvointia

Mielesi auttajana

minua auttavat vuosikymmenten työkokemus psykiatrisena sairaanhoitajana, esihenkilötyö mielenterveysalalla vaativissa tilanteissa, omat vaikeat elämänkokemukset sekä valtava auttamisen palo.

Koulutukseeni sisältyvät myös työkykykoordinaattorin ja johtamisen opinnot sekä yksilön ja työyhteisön coach-koulutukset. Valmistun työnohjaajaksi 12/2025.

Työkokemusta minulla on mielenterveysalan lisäksi monipuolisesti, mm. kaupan alalta. Vien mielelläni mielenhyvinvoinnin ilosanomaa työyhteisöihin toimialasta riippumatta.

Tilanteesta riippuen voin toimia myös vertaisena tai kokemusasiantuntijana.

Tavallisena tyyppinä suhtaudun tavallisuudella elämän kaikkiin puoliin.

Olen menettänyt, eronnut, uupunut ja sairastanut. Olen selvinnyt – ja oppinut, ettei kannata jäädä haasteissaan yksin.

Luonteeltani olen rauhallinen "tulipalojen sammuttelija", mutta auttamisen paloani en halua sammuttaa koskaan.